Diet yang membuat tubuh anda gemuk

Apakah Anda pernah merasa bahwa diet telah melakukan upaya berakhir sia-sia, karena bukan Anda langsing justru bertambah berat badannya ..?
Anda tidak sendirian karena hampir sepertiga dari wanita yang disurvei menjawab berat badannya setelah diet benar-benar meningkat. Untuk mengetahui apa yang sebenarnya terjadi, tahu 5 alasan untuk menjadi pemicunya:


1 keseimbangan tubuh TergangguSebuah survei di Inggris menemukan bahwa 1 dari 3 wanita mulai berdiet pada usia 15-20 tahun. Kebanyakan diet rutin tiga kali setahun, dan sekitar 10 persen lima kali setahun.Masalahnya sering metode yang dipilih untuk diet ketat metabolisme jadi terganggu dan menyebabkan keseimbangan tubuh. Misalnya, pembatasan mungkin terlalu banyak lemak akan menyebabkan kelebihan karbohidrat yang tidak membakar sel-sel lemak tubuh sehingga mengejutkan. Sebuah diet ketat sering juga menyebabkan nafsu makan meningkat.
2 Spirit Terkecil TerbesarSalah satu hal yang tidak butuh waktu lama untuk membuat diet adalah mentalitas "on" dan "off." Sementara kita di "atas" dan kemudian untuk beberapa alasan tidak disiplin, mereka sering merasa gagal dan kemudian kembali ke "off" dan jatuh kembali ke kebiasaan makan yang tidak sehat.Bahkan, dalam hidup ini kita tidak dapat selalu menjadi sempurna, termasuk upaya penurunan berat badan. Jika Anda yang paling makan, tanyakan pada diri sendiri mengapa? Anda berusaha untuk mendapatkan rasa makanan nyaman atau bahagia?Berat badan membutuhkan konsistensi yang harus menjadi pendekatan yang masuk akal. Siapa yang bisa tahan jika kita hanya makan 2 sendok makan beras dan sayuran setiap kali makan?
Makanan Mengasup Ketiga Tidak PopulerMemaksa diri untuk hanya makan makanan tertentu kita tidak ingin meningkatkan hormon kecemasan dan stres. Tidak jarang hal itu justru membuat kita "permintaan" alias sulit untuk menahan keinginan untuk ngemil.
4 Makanan "palsu"Sekarang banyak tersedia makanan diet khusus benar-benar mengambil berbagai rasa zat. Makanan siap setelah penambahan nutrisi, yang jelas tidak alami. Zat ini dapat benar-benar bertindak sebagai polutan dalam tubuh.
5 Banyak dari makanan terlarangMenurut sebuah survei di Inggris, ada lima jenis makanan yang paling sulit diadakan, yaitu cokelat, keripik Kenting, keju, roti dan anggur. Dalam konsep keseimbangan, Anda benar-benar tidak perlu merasa bersalah jika mengasup kue kecil atau cokelat. Tapi perbatasan, tidak terlalu sering